モットンは椎間板ヘルニアにおすすめ！好評な3つの理由と注意点紹介

「モットンを使えば悩んでいる椎間板ヘルニアは治るかな？」

「少しでも痛みが緩和したりしないかな？」

こんなふうに思われている方は多いかもしれません。

モットンは肩こりや腰痛持ちの方に大人気の高反発マットレスとなっています。

そして、中にはヘルニアによる腰痛持ちの方もいらっしゃいますよね。

そんな時に、「モットンで腰の痛みが軽くなった！なんて人が多いと聞くけど、ヘルニアには効果的なの？」と疑問に思ってしまいますよね。

そこで今回は、モットンが椎間板ヘルニアに効果的と言えるのか検証してみたいと思います。

そもそも椎間板ヘルニアとは？

椎間板ヘルニアとは、人間の姿勢や動作を支えている椎間板にひびが入ってしまい、椎間板の内部が一部飛び出したことにより神経を圧迫することです。

椎間板ヘルニアが起こる原因は人によって異なりますが、10代~40代の若者世代に多く発症するとされています。

椎間板ヘルニアの3つの原因

椎間板ヘルニアの原因として、以下の3つが挙げられます。

• 椎間板の劣化
• 生活習慣
• 姿勢

これからは、それぞれの原因について詳しく紹介します。

椎間板の劣化

椎間板ヘルニアは、椎間板が負荷を受けて劣化したことによって起きます。

なぜなら、椎間板などの背骨は下へ行くと重心がかかり負荷が受けるからです。

例えば、腰に重心をかけて重い荷物を運んだ場合、腰に負担をかけているため椎間板が劣化しやすいですよ。

このように椎間板ヘルニアは、椎間板の劣化によって起こりやすいでしょう。

生活習慣

椎間板ヘルニアが起こる原因の一つに、生活習慣もあります。

なぜなら、椎間板ヘルニアは腰に負担がかかる生活をしている方ほど発症しやすい病気だからです。

例えば、激しいスポーツを行うと椎間板ヘルニアが発症する確率が高まります。

多くのスポーツは、競技の最中に腰を曲げたりひねったりすることが多いでしょう。

腰を曲げたりひねったりする行為は、激しく腰に負担をかけるため椎間板ヘルニアの原因になり兼ねません。

また、運動不足な場合も椎間板ヘルニアを発症しやすいです。

運動をしなさすぎると筋肉の緊張状態が続き、血行も悪くなることによって腰に疲労物質が溜まり、椎間板ヘルニアを引き起こしやすくなります。

このように生活習慣によって、椎間板ヘルニアが発症する可能性がありますよ。

姿勢

普段から反り腰と猫背で生活をしていると、椎間板ヘルニアが引き起こされることがあります。

なぜなら、直立の姿勢の際に重心が腰よりも後ろにある場合、全体重が腰にかかってしまうからです。

反り腰は、腰が反った姿勢のことですよ。反り腰や猫背を改善するために、モットンのような高反発マットレスで寝て寝姿勢を改善しましょう。

椎間板ヘルニアの症状

椎間板ヘルニアには、以下の2種類があります。

• 急性型
• 慢性型

椎間板ヘルニア急性型の場合は、痛みが激しく歩けなくなることもありますが次第に症状が軽くなっていきます。

ただ、椎間板ヘルニアを放置しておくと椎間板から髄核が押し出されたことによって、神経が圧迫してしまい症状が重くなっていくでしょう。

椎間板ヘルニア慢性型になると、痛みが激しいことはもちろん治療しても治りにくくなってしまうので、急性型の時点で治療を受けるようにしてください。

椎間板ヘルニアの改善方法！

椎間板ヘルニアの改善方法としては、以下の2つが挙げられます。

• 病院での治療
• モットンを使ったセルフ治療法

これからは、それぞれの改善方法について詳しく紹介します。

病院での治療

椎間板ヘルニアを病院で治療する方法として、以下の2つが挙げられます。

• 保存療法
• 手術療法

これからは、それぞれの治療法について詳しく紹介します。

保存療法

椎間板ヘルニアを治療する保存療法は、以下の3つの手順で行います。

1. 神経ブロック
2. 薬物療法
3. 理学療法

神経ブロックは、局所麻酔を注射することによって痛みを和らげる手法です。

神経ブロックで注射をする場所によっては、入院が必要なこともあります。

薬物療法は、名前の通り薬で痛みを押さえる両方のことです。

理学療法は、椎間板ヘルニアの痛みが落ち着いた後に筋肉を強化する体操など、椎間板ヘルニアにならないように丈夫な基盤づくりを行います。

手術療法

手術療法は、先ほど紹介した薬物療法を行って痛みが取れない場合、脳が麻痺している場合や本人の希望する場合に行われる療法です。

また、厚生労働省の診断ガイドラインによると「排尿・排便に障害がある場合」は、48時間以内に緊急手術を行った方がよいと勧められています。

そんな椎間板ヘルニアの手術療法は、以下の3つの手順で行いますよ。

1. 後方椎間板切除術
2. 椎間固定術
3. 経皮的椎間治療法

後方椎間板切除術は、監部を背中から切開することでヘルニアを切除します。

椎間固定術は、腰痛がひどい場合のみに金属で骨を固定して後方椎間板切除術が行われますよ。

経皮的椎間治療法は、背中を切開しないでヘルニアを切除する方法です。

ただ、レーザーを用いて経皮的椎間治療法を行う場合は健康保険が適用されないので気をつけましょう。

モットンを使ったセルフ改善法

モットンを使用すると筋肉の緊張を和らげることが可能なので、椎間板ヘルニアに悩んでいる方におすすめです。

なぜなら、ヘルニアの原因として筋肉が緊張があるからです。

モットンは、高反発マットレスなため寝返りが打ちやすく運動不足の方でもたまった筋肉の緊張をほぐすことができます。

そのため、椎間板ヘルニアで悩んでいる方にモットンの使用をおすすめしますよ。

椎間板ヘルニアの人がモットンを使った感想を調査！

椎間板ヘルニアの人がモットンを使った感想・口コミがないのか調べてみたところ、以下のようなものが見つかりました。

紹介します。

なぜモットンはヘルニア持ちに好評なのか？3つの理由とは？

モットンの口コミを調べてみると、ヘルニア持ちの方にかなり好評でした。

以前よりも腰の痛みが和らいだという意見が多かったですね。

ただ、なぜモットンはこのようにヘルニア対策として良かった！といった口コミが多いのでしょうか。

その理由を調べてみると、3つほど浮かび上がってきました。

正しい寝姿勢で眠れる

まず、モットンで眠ると正しい寝姿勢で眠れるといったメリットがあります。

ヘルニアの方が「腰の痛みを気にせず軽やかに動けるようになった！」などと言っているのは、このおかげかもしれません。

正しい寝姿勢で眠ることができれば、背骨が正常な位置で眠れるのです。

つまり、骨盤のズレなどが徐々に解消されていくということです。

ヘルニアの方は、骨盤のズレや猫背のせいで背骨がおかしくなって、痛みを感じている方が多いです。

そのような方がモットンを使えば、たしかに腰の痛みが和らいでもおかしくありません。

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筋肉の緊張を和らげることができる

モットンで眠ると、高反発マットレスということだけあって、かなり寝返りが打ちやすいです。

寝返りが打ちやすければ、毎日のたまった筋肉のこりをほぐしてくれますからね。

そして、ヘルニアの原因の一つに「筋肉の緊張」があげられます。

つまり、関節が固まってしまい、筋肉が緊張してしまっていることによってヘルニアが治らなかったりしているのです。

よく、体操などで柔軟ができればヘルニアに良いと言われていますし、体の柔らかいお相撲さんなどはヘルニア持ちにはならないなんて言われていますからね。

モットンで眠れば寝ている間に筋肉の緊張をほぐせるので、そういった意味でも、ヘルニア持ちに好評な理由がうかがえます。

腰への過度の負担が抑えられる

ヘルニアになってしまっている方は、やはり日頃から腰に負担をかける生活をしていた方が多いです。

そのせいで骨盤が歪み、椎間板が飛び出して神経を圧迫してしまっているのです。

ちなみに、普通の布団やマットレスで眠っていると、もしもそれが自分に合っていない場合には、寝ているだけで腰に負担がかかっている場合があります。

画像のように柔らかすぎるマットレスで眠ったり、

硬すぎるマットレスで眠っていると、それだけで腰に負担がかかってしまいます。

これでは体がゆがんでしまいますし、ヘルニアも悪化する一方で治ることも期待できません。

その点モットンは、理想的な寝姿勢で眠ることができて、さらには腰に負担をかけずに眠ることができます。

画像のように、体圧分散に優れているので、ヘルニア持ちの方でも痛みをあまり気にせず眠れるといったメリットもあります。

ヘルニアに合わせて硬さが選べる

モットンはヘルニアの症状に合わせて硬さが選べます。モットンには、下記の3種類の硬さが用意していますよ。

• 140N(柔らかめ、体重45kg以下の方)
• 170N(普通、体重45kg～80kgの方)
• 280N(硬め、体重80kg以上)

モットンは、上記の硬さがありますがヘルニアの方には、170N、280Nのどちらかがおすすめですよ。

なぜなら、モットンに限らず硬いマットレスは反発力が長けているため、寝返りがしやすく毎日たまった筋肉のこりを改善してくれるからです。

このようにモットンは、ヘルニアに合わせて硬さが選べるのでおすすめですよ。

というわけで、

• 毎日正しい寝姿勢で眠れる
• 筋肉の緊張がほぐれる
• 腰への負担がかからない
• 自分に合った硬さが選べる

上記の3つの理由から、モットンはヘルニア持ちの方におすすめできると言えます。

少しでも腰の痛みを和らげて、ストレスフリーにすごせる毎日が手に入るといいですね(^^)

椎間板ヘルニアの人はモットンのお手入れの際は気をつけよう！

最後に一つだけ注意点があります。

それは、モットンのマットレスを手入れする際に腰を痛めないようにするということです。

椎間板ヘルニアなどで悩んでいる方は、少しでも重いものを持ち上げれば、体に痛みを感じるかと思います。

モットンは敷布団として使うのであれば、定期的に壁にたてかけて湿気対策をする必要があります。

関連記事：モットンをフローリング・床・畳などに直接置く場合の3つの注意点！

その際に、モットンを持ち上げたりすることがありますが、ヘルニア持ちの方は十分に注意してください(^^;)

理想を言えば、ベッドマットレスとしてモットンを使うのがいいのかもしれませんね。

というわけで今回は以上です。

口コミでも

なんて感想が多いです。

モットンを使って、毎日を今よりも爽やかにすごせるようになるといいですね！

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ちなみに、上記の記事では最安値でモットンを買える販売店を紹介しています。

損したくない方は読んでおくと安心です。

モットンでヘルニアが改善されない場合の対処法

モットンでヘルニアが改善されない場合の対処法として、以下の4つが挙げられます。

• 継続して使用してみる
• 返金保証を利用する
• マットレスを変えてみる
• 病院で治療を受ける

これからは、それぞれの対処法について詳しく紹介します。

継続して使用してみる

モットンでヘルニアが改善されない場合でも継続して使用することをおすすめします。

なぜなら、モットンは使用し始めてから3か月経過しないと効果がないと言われているからです。

仮に、モットンを継続して使用しても後に紹介する90日間返金保証があるため安心して使用できますよ。

このようにモットンを利用してヘルニアが改善されなくても、継続して使用してみるのもいいでしょう。

返金保証を利用する

モットンでヘルニアが改善されない場合の対処法として、返金保証を利用することが挙げられます。

なぜなら、モットンの90日間返金保証を利用することで新しいマットレスを購入可能だからです。

ただ、モットンの90日間返金保証を利用するためには、以下の条件を満たしていなければいけません。

• モットン公式サイトから購入すること
• モットンを購入して受け取ってから3か月経過した後の14日間以内であること

モットンは、公式サイト以外にもAmazonや楽天などの通販サイトでの購入も可能です。

しかし、モットン公式サイト以外の通販サイトで購入した場合は、90日間返金保証が一切利用できないので気をつけましょう。

また、先ほど紹介したようにモットンは、使用し始めて3か月経過しないと効果がないと言われているため、本当に効果がないのか3か月間は利用し続けてください。

このようにモットンでヘルニアが利用できない場合は、返金保証を利用するのもいいでしょう。

マットレスを変えてみる

モットンでヘルニアが改善しなかった場合、マットレスを変えてみるのもいいでしょう。

モットン以外にヘルニアに聞きそうなマットレスとして、以下の3つが挙げられます。

• エアウィーブ
• エアリー
• マニフレックス

これからは、それぞれのマットレスの特徴について詳しく紹介します。

エアウィーブ

エアウィーブは、復元性が長けていることを最大の特徴としている高反発マットレスです。

エアウィーブの素材であるエアファイバーは、樹脂が入り組んで作られているため様々な方向に伸縮できます。

人間は、様々な方向に寝返りを打ちますよね。

そのため、エアウィーブは寝返りがしやすいマットレスとして評価されています。

そんなエアウィーブの値段は、18,700円です。

先ほど紹介したようにヘルニアを改善するためには寝返りが欠かせません。そのため、エアウィーブがおすすめです。

エアリー

エアリーは、製品の体積約95%を空気で構成しているほど圧倒的な軽さを誇るマットレスです。

そんなエアリーの特徴は、軽さと清潔さですね。

そのため、ヘルニアを患っている方であっても持ち運びが手軽に可能なので安心して使用できますよ。

また、エアリーはマットレス自体もカバーも水洗い可能です。

それだけではなく、エアリーは抗菌防臭加工や静菌加工も行っているため、カビやダニが発生しにくくなっています。

このようにエアリーは、いつでも清潔に保てるのでおすすめです。

そんなエアリーの値段は、14,800円です。

エアリーは、常に清潔な状態で眠りたい方におすすめのマットレスです。

マニフレックス

マニフレックスは世界最大の寝具ブランドであり、世界99か国に輸出されているほど人気の高反発マットレスです。

そんなマニフレックスの特徴は、通気性と言えるでしょう。

人間は、睡眠時にコップ1杯分の汗をかくと言われています。

しかし、マニフレックスは優れた通気性を持っているため快適に熟睡できますよ。

また、マニフレックスは寝ている環境によりマットレスの硬さが変化することは一切ありません。

低反発素材のマットレスでよくあるのが、夏は柔らかくなるけど冬は逆に硬くなることです。

しかし、マニフレックスはどんな季節でも変わらず体圧分散性が優れていて寝心地が良いので、安心して使用できます。

体圧分散性とは、睡眠時に体にかかる圧力を分散させることで体を支える性能のことを言いますよ。

そんなマニフレックスの値段は、32,433円です。

先ほど紹介した2つの寝具ブランドと比較してマニフレックスは値段が高いのですが、その分性能が良いマットレスですよ。

ヘルニアで悩んでいる方がいれば、ぜひマニフレックスを購入するのもありでしょう。

病院で治療を受ける

モットンでヘルニアが改善されなかった場合、病院で治療を受けるのがいいでしょう。

なぜなら、以外に基づいてヘルニアの治療を行ってくれるため、短期間で改善する可能性があるからです。

ただ、モットンとは違い病院でヘルニアの治療を受けるとなると多少の痛みは伴います。

このようにモットンでヘルニアが改善されない場合は、病院で治療を受けることをおすすめします。

ヘルニア持ちはモットンでの改善を試みよう！

今回は、モットンが椎間板ヘルニアにおすすめな理由を紹介しました。

確かに、病院で治療を行えば、すぐにヘルニアが改善されるかもしれません。

しかし、病院でヘルニアを改善されるには治療の激痛に耐え抜かなければいけません。

モットンでヘルニア改善を行えば、普段通り寝るだけで大丈夫なので安心ですよ。

このようにヘルニア持ちは、モットンでの改善を試みましょう。